Les séances
La première séance
Lors de notre première rencontre, je vous proposerai un temps d’accueil et d'échanges privilégié afin de mieux comprendre vos besoins et vos attentes. Cela permettra de définir ensemble vos objectifs concernant les séances.
Ce temps d'écoute active va ensuite me permettre de vous accompagner de manière adaptée et personnalisée.
Suite à cet entretien, nous effectuerons quelques exercices de sophrologie afin que vous puissiez en découvrir et en expérimentez les bénéfices.
Nous terminerons par un bilan de la séance et estimerons ensemble le nombre de séances nécessaires dans le cadre de votre suivi.
Les séances de suivi
Chaque séance commence par un petit temps d'échanges. Ce temps d'accueil et de dialogue me permet de faire un point avec vous, de recueillir vos ressentis présents, ce avec quoi vous venez et d'ajuster la séance.
Vous pouvez ainsi y déposer ce dont vous avez besoin de partager.
Je vous explique ensuite le déroulement de la séance, les exercices proposés et leur intentionnalité.
Nous réalisons ensemble les exercices durant lesquelles je vous guide avec ma voix.
Les exercices sont suivis d'un temps pour que vous puissiez partager votre ressenti sur ce que vous venez de vivre : vos sensations, vos ressentis, vos émotions...
La tenue vestimentaire
Des vêtements confortables dans lesquels vous vous sentez à l'aise conviendront.
Tarifs
Séance individuelle
50 €
Élaborée exclusivement pour vous, les séances individuelles vous permettent de vous déployer pleinement. Séance en moyenne d'1h. La première séance peut aller jusqu'à 1h30.
Au cabinet ou en visio
Séance de groupe
15 €
Par petit groupe de 3 à 5 personnes, les séances abordent une thématique différente à chaque séance.
Au cabinet ou en visio
Sophro balade
15 €
Séance de groupe dans un espace naturel, en lien avec la nature, pour des sensations amplifiées.
Tarif solidaire
Le tarif habituel vous semble trop important financièrement ? N'hésitez pas à me contacter, nous trouverons une solution adaptée à vos besoins.
De nombreuses mutuelles reconnaissent les bienfaits de la sophrologie et proposent une prise en charge des consultations, n'hésitez pas à vous renseigner.